岁月留痕，运动需慎岁以上人群应避免的五种高风险运动

随着年龄的增长，人体的各项生理机能逐渐下降，关节灵活性、肌肉力量、平衡能力等都会有所减退。因此，选择适合的运动方式对于维护身体健康至关重要。然而，有些运动由于其高强度、高风险特性，并不适合岁以...