园艺疗愈：概念界定与实践指南

园艺疗愈是一种借助园艺活动促进身心健康的疗法，其概念涵盖了多个层面，从个体的心理情感到环境的生态效应。以下将对园艺疗愈的概念进行界定，并提供实践指南。

园艺疗愈是一种综合性的健康护理方法，通过园艺活动和与植物的互动来促进个体的身心健康。它结合了园艺活动的乐趣和治疗的效益，强调了人类与自然的联系，以及植物对人类健康的积极影响。

园艺疗愈的关键特征包括：

• 亲近自然：通过与植物互动，个体能够感受到自然的美好，增强对生态环境的敬畏与认同。
• 情感表达：园艺活动为个体提供了表达情感、释放压力的渠道，有助于情绪调节和心理舒缓。
• 身心健康：参与园艺活动可以减轻焦虑、抑郁等心理问题，促进身心的平衡和健康。
• 社交支持：园艺活动可以促进社交互动，增强社会支持网络，有利于个体心理健康的恢复和维护。

要实践园艺疗愈，可以考虑以下几个方面：

园艺疗愈作为一种综合性的健康护理方法，具有重要的意义和价值。通过正确的理解和实践，可以帮助个体提升身心健康，增强对生活的信心和积极性。