片剂中微晶纤维素的作用

文章大纲：纤维素的作用

1.

介绍

定义纤维素

纤维素在自然界和生物体中的普遍存在

2.

生理健康

消化系统

增强消化道健康

促进肠道蠕动

血糖控制

减缓血糖升高速度

改善胰岛素敏感性

3.

体重管理

饱腹感

增加饱腹感

控制摄食量

减少能量吸收

减少能量的吸收和储存

4.

心血管健康

降低胆固醇

减少血液中的胆固醇水平

改善心血管功能

血压调节

缓解高血压风险

5.

预防疾病

结肠癌

降低结肠癌风险

糖尿病

预防类型2糖尿病的发生

6.

摄入建议

日常饮食中的纤维素来源

每日建议摄取量

7.

结论

总结纤维素在健康中的多重作用

强调均衡饮食的重要性

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