枳实，小果子大能量，它有哪些不为人知的健康功效？

在中医的宝库中，蕴藏着许多被现代人逐渐遗忘的珍贵药材，其中就包括了看似不起眼但功效显著的枳实，枳实，别名枸橘、臭橘，为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果，它常被用于调理脾胃、行气消滞等领域，是中医临床中不可或缺的一员，我们就来深入探讨一下枳实背后的秘密，看看这小小的果子究竟蕴含着哪些不为人知的健康功效。

促进消化

消化系统是我们身体重要的组成部分之一，而消化不良则是许多人普遍面临的问题，据《中华本草》记载：“枳实具有破气消积、化痰散痞之功效”，中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃功能失常则会导致消化不良，适量食用枳实便可以增强脾胃功能，从而起到改善消化的效果，现代研究亦发现，枳实所含有的黄酮类物质能够促进胃液分泌及肠蠕动，加速食物在体内消化吸收的过程，在出现消化不良的症状时，可以将枳实入菜或者泡水饮用，帮助缓解症状。

缓解心血管疾病

心血管疾病是威胁人们健康的隐形杀手之一，而作为一味传统中药，枳实还拥有一定的护心效果。《中国药典》2015版明确指出，“本品可扩张冠状动脉血管，增加心肌供血量；降低血压；调节血脂水平”，研究显示，枳实中的生物活性成分如柚皮苷、新橙皮苷等对心脏具有正性肌力作用，能够帮助改善心肌缺血再灌注损伤，它还能通过抑制血小板聚集来防止血栓形成，进而达到预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病的目的，经常服用一些以枳实为主料制作而成的茶饮或者是直接将其煎汤饮用，对于预防心血管疾病有着良好的保健作用。

抗炎镇痛

慢性炎症被认为是多种慢性疾病的根源，包括关节炎、糖尿病和心脏病等，而中医经典《神农本草经》就有记载：“枳实主大风在皮肤中如麻豆苦痒，除寒热结。”现代药理学研究表明，枳实中的活性成分如挥发油、橙皮苷等具有明显的抗炎作用，它可以抑制各种炎症介质的释放，减轻组织损伤并缓解炎症反应，枳实还具有良好的镇痛效果，实验数据表明，其提取物可以明显提高动物疼痛阈值，缓解疼痛感，这使得它成为自然疗法领域中用于缓解风湿性关节炎、扭伤挫伤等疼痛症状的一种理想选择。

抗菌解毒

在自然界中存在各种各样的细菌病毒，它们随时都可能侵入人体内造成伤害。《本草纲目》指出："其味苦、辛，性温，归脾、胃经，有较强的抑菌作用。”研究表明，枳实中的柠檬苦素类化合物具有强烈的抗菌活性，尤其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌都有抑制效果，不仅如此，它还可以增强机体免疫力，帮助身体抵抗外来病原体入侵，当出现轻微食物中毒或药物中毒情况时，使用新鲜或干燥的枳实煮水饮用能够有效清除体内毒素，促进康复。

调节情绪

现代社会工作压力山大，不少人时常感到焦虑抑郁，据《实用中医药杂志》报道，“近年来的研究发现，枳实含有丰富的神经活性物质如胆碱、黄酮醇等，它们能有效促进大脑神经递质如乙酰胆碱的合成与释放，进而起到稳定情绪、缓解压力的作用”，一项发表于《Phytotherapy Research》的研究发现，长期服用枳实萃取物的小鼠表现出较低水平的焦虑行为，这意味着在面对高压环境时，合理应用此药或许可以帮助我们更好地管理负面情绪，保持积极向上的心态。

促进睡眠

良好睡眠质量对维持身心健康至关重要。《中药大辞典》记载道：“本品善能调畅气机，使之宣通上下，则气顺而不逆矣，若肝气郁滞或脾胃气滞所致失眠证，用之皆效”，从中医角度来看，失眠多因情志不遂、饮食失节导致肝气郁结或脾胃虚弱所致，在此情况下，适当服用一些含枳实成分的茶饮或成药往往能达到疏肝理气、安神定志之功，而西医方面也有研究指出，该药材中富含的柠檬苦素可通过调节神经系统活动模式来诱导放松状态，从而有助于改善睡眠障碍。

美容养颜

随着年龄增长，肌肤逐渐失去弹性变得松弛暗沉，中医理论认为“肺主皮毛”，即认为肺脏健康与否直接关系到皮肤状态好坏。《日华子本草》载曰：“治肺气不足所致之色斑、痤疮。”枳实含有丰富的维生素C及其他抗氧化剂，有助于减少自由基损害，延缓皮肤老化过程，它还能促进血液循环，增加肌肤细胞活力，使肤色变得更加红润细腻，将少量的粉末掺入面膜中敷脸或自制洁面乳洁面，均能达到美容护肤的目的。

尽管以上所述只涵盖了部分关于枳实的应用信息，但我们已经可以看出这枚小小的果实背后蕴含的巨大潜力与价值，然而值得注意的是，在享受其带来的种种益处之时，也要注意控制好用量以及避免与其他药物相互作用产生副作用，如有必要，请在专业医师指导下合理利用这一宝贵资源！

本文 农牧产业 原创，转载保留链接！网址：https://zgnmcyw.com/post/33251.html