红豆配一宝，甩掉脂肪身材好，清热除湿降三高

红豆和一宝是中医常用的食疗材料，据传统中医药理论，它们具有清热、除湿、降血脂、降血压等功效。下面我将分别介绍红豆和一宝的功效及如何搭配使用的方法。

红豆的功效

红豆性味甘、淡，归心、脾、肾经，有补脾益肾、清热利尿、健脾祛湿的功效。红豆所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少脂肪囤积，有利于控制体重。

一宝的功效

一宝是指山药、薏米、茯苓、扁豆四味食材的组合。山药性味甘、平，归脾、肺经，有益气养阴、健脾益胃的功效；薏米性味甘、淡、微寒，归脾、胃、肾经，有利水渗湿、健脾和胃的作用；茯苓性味苦、甘，平，归脾、肺、心、肾经，有健脾和胃、祛湿利水的功效；扁豆性味甘、寒，归脾、胃、肾经，有清热利尿、消肿解毒的作用。一宝的组合有清热利湿、健脾和胃的功效。

红豆配一宝的功效

红豆和一宝的配伍可以起到清热利湿、健脾和胃的作用。长期饮用红豆配一宝煲汤可以帮助调理身体，促进新陈代谢，减少脂肪堆积，改善体形。

建议使用方法

可以将红豆和一宝混合后，加入适量清水，放入煲中煲汤，时间约12小时。每周食用23次，可以帮助调理身体，有利于清热除湿、减肥健身。

注意事项

1. 孕妇、儿童和患有特定疾病者如糖尿病、高血压等在食用前最好咨询医生建议。

2. 饮食调理需要结合适量运动，合理营养搭配才能达到最佳效果。

希望这些信息对你有所帮助，如有更多疑问，欢迎继续咨询！

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